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あっという間に3月ですね🌸

最近は
・朝晩は寒いのに昼間はポカポカ
・雨の日が増えてジメジメ
・花粉が一気に飛び始める

なんだか体が重い…頭がぼーっとする…
そんな声をよく聞くようになりました。

寒暖差で自律神経がフル稼働

この時期は1日の気温差が大きく、体温調整をする自律神経がずっと働きっぱなし。

✔︎ だるさ
✔︎ 首・肩こり
✔︎ 頭痛
✔︎ 寝ても疲れが取れない

こんな症状が出やすくなります。

雨の日の不調

低気圧が続くと、
頭が重い・むくみやすい・気分が落ち込みやすい…

「なんとなくしんどい」が増える季節です。

花粉で体はさらに緊張

くしゃみ・鼻水・目のかゆみだけでなく、
実は花粉症の方は無意識に体に力が入っています。

特に
首・肩・背中はガチガチになりやすいです。

⸻

3月は“がんばりすぎない”がテーマ🌿

・湯船にゆっくり浸かる
・首元を冷やさない
・深呼吸を意識する

それだけでも体は少しラクになります。

「最近なんかしんどいなぁ…」
そんな時は無理せず、体をゆるめに来てくださいね☺️

季節の変わり目、一緒に乗り切りましょう✨

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リラクゼーションサロンMOU-むう-は岡山県倉敷市を拠点に、心と体の疲れをやさしく解きほぐす、癒しの空間を提供しています。
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